ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
ПРИ НАХОЖДЕНИИ НА ТЕРРИТОРИИ
СКАЛОДРОМА АПЕЛЬСИН
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Скалолазание является потенциально опасным видом спорта и может представлять повышенную угрозу жизни и здоровью посетителей, в связи с чем приступать к занятиям можно только после ознакомления с настоящей инструкцией. Любой пункт данной инструкции можно уточнить у тренера или администратора скалодрома.
1.2. Скалодром Апельсин (далее – Скалодром) делится на следующие тренировочные зоны:
- скалодром
- зона Общей физической подготовки (далее - ОФП)
1.3. Скалодром Апельсин представляет посетителям оборудование для проведения тренировок и не несет ответственности за неправильные или ошибочные действия занимающихся на нем лиц и за состояние принесенного с собой оборудования.
1.4. Посетители обязаны неукоснительно выполнять требования сотрудников скалодрома Апельсин относительно пребывания на территории Скалодрома, занятий и поведения на скалодроме.
1.5. Лазать на Скалодроме разрешается только в скальных туфлях (исключения допустимы с разрешения тренера группы). Находиться в скальной обуви вне зоны лазания запрещено.
1.6. Запрещено производить какие-либо манипуляции с системой вентиляции и кондиционирования. Для корректировки работы таких систем необходимо обратиться за помощью к сотруднику Скалодрома.
2. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НАХОЖДЕНИИ В ЗОНЕ «СКАЛОДРОМ»
2.1. Скалодром Апельсин предназначен исключительно для лазания боулдеринга. Скалодром не предназначен для занятий любым другим видом скалолазания (исключения возможны при занятиях в спортивных группах по отдельному плану тренера).
2.2. При нахождении на Скалодроме запрещено:
1. Залезать за конструкцию скалодрома;
2. Лазать с кольцами на пальцах и другими украшениями, которые могли бы зацепиться за элементы скалодрома, создать предпосылки к несчастному случаю, нанести травму посетителю и окружающим;
3. Лазать с вещами, которые при подъеме на стену могли бы упасть вниз;
4. Лазать с длинными ногтями на руках;
5. Слушать музыку в наушниках во время занятия;
6. Жевать жевательную резинку, конфету, или держать во рту какие-либо другие мелкие предметы во время лазания;
7. Находиться и лазать на секторах, обозначенных знаком «закрыто»;
8. Устанавливать, снимать, или заменять снаряжение, которым оборудован Скалодром;
9. Осуществлять опасное для своего здоровья и здоровья окружающих лиц спрыгивание со Скалодрома на страховочный мат. Необходимо осуществлять спуск с трасс лазанием. Перед спрыгиванием необходимо спуститься ниже, используя все возможные соседние зацепки;
10. Придумывать и осуществлять лазание трасс, которые представляют опасность, как для самих занимающихся, так и для других посетителей;
11. Запрещено использовать для лазания перекрытия здания, металлоконструкции и другие несущие конструкции здания;
12. Сидеть и лежать на страховочных матах;
13. Занимающимся (кроме страхующего) запрещается находиться в зоне возможного падения на маты лазающих спортсменов;
14. Находиться друг под другом во время лазания;
15. Выполнять на мате акробатические элементы;
16. Перемещаться по поверхности мата бегом;
17. Проносить и оставлять на страховочном мате посторонние предметы, в том числе воду, напитки, мобильные телефоны и т.п.;
18. Намеренно раскручивать зацепы;
2.3. При нахождении на скалодроме необходимо:
1. При прохождении трасс всегда быть готовым к группировке в случае срыва. При падении на страховочный мат, во избежание причинения себе травм необходимо группироваться (не выставлять прямые руки, не падать на локоть, осуществить амортизацию полусогнутыми напряженными ногами или кувырком);
2. Перед стартом на трассе необходимо убедиться, что Ваш старт и дальнейшее движение не создаёт препятствий и не угрожает другим посетителям.
3. ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ НАХОЖДЕНИИ В ЗОНЕ ОФП
3.1. Вход в зону ОФП разрешается только в спортивной одежде и сменной спортивной обуви.
3.2. В зоне ОФП запрещается:
1. Заниматься на тренажерах в уличной обуви и скальных туфлях;
2. Проносить, принимать и хранить пищу;
3. Использовать неисправное оборудование и принимать самостоятельные меры к его ремонту;
4. Занимать тренажеры во время отдыха;
5. Забираться ногами на верхние конструкции силовой рамы, сидеть на перекладинах;
3.3. В зоне ОФП необходимо:
1. Подбирать нагрузки, соответствующие уровню подготовленности Посетителя;
2. Перед использованием незнакомых тренажёров предварительно проконсультироваться у тренера по правильности их использования;
3. Осуществлять предварительную разминку перед выполнением основной нагрузки;
4. Прибегать к помощи напарника по осуществлению страховки при выполнении упражнения;
5. Перед началом занятий на тренажёре убедиться в исправности, надёжности установки и крепления тренажёра;
6. Упражнения с оборудованием выполнять на расстоянии не менее 1 метра от стекол, а также от других занимающихся;
7. В течение занятия самостоятельно следить за своим самочувствием. Подбирайте нагрузку, соответствующие Вашему уровню физической подготовленности. Персонал не несёт ответственности за состояние Вашего здоровья и возможный травматизм, если Вы занимаетесь без консультации тренера.
8. Соблюдать чистоту и порядок в зале. Не разбрасывайте снаряжение, оборудование, личные вещи. После выполнения упражнения возвращайте оборудование на место.
9. Убирать за собой оборудование, снаряжение после их использования в места, отведённые для их хранения;
10. Плотно закрывать бутылочку с водой, если оставляете ее в зале, во избежание возможного разлива жидкости.
